Зимние виды спорта и варикоз
Можно ли кататься на коньках и лыжах, если у Вас есть проявления варикоза?
Ермак Михаил Юрьевич
Врач-флеболог, сосудистый хирург, врач ультразвуковой диагностики клиники "Градиент", Член ассоциации флебологов России.
Варикоз возникает и прогрессирует из-за отсутствия или, наоборот, чрезмерных физических нагрузок.
Во время катания на коньках, бегу на лыжах или ходьбе возникают ритмические сокращения мышц, которые способствуют улучшению венозного оттока, тонизируют стенки вен. Соответственно умеренные нагрузки такого характера полезны.
Конечно, я не имею в виду запущенные случаи - если есть осложнения варикоза (тромбозы, тромбофлебит, трофические язвы и др.) в таком случае физические нагрузки не показаны.
⠀
Также занятия горными лыжами и сноубордом не пойдут на пользу из-за преобладания статических нагрузок.
⠀
Чтобы зимние катания были в удовольствие и максимально полезны, необходимо соблюдать несколько простых правил:
⠀
Также занятия горными лыжами и сноубордом не пойдут на пользу из-за преобладания статических нагрузок.
⠀
Чтобы зимние катания были в удовольствие и максимально полезны, необходимо соблюдать несколько простых правил:
- выполняйте легкую разминку;
- обязательно используйте компрессионное белье;
- не переутомляйтесь, чередуйте отдых с физической нагрузкой;
- не забывайте пить достаточное количество воды - во время активных занятий организм теряет много жидкости и кровь сгущается - это способствует тромбообразованию.
- коньки/ботинки должны быть по размеру, обратите внимание на застежку - она должна быть качественной.
Будьте здоровы!
Главный врач отделения флебологии
Ермак Михаил Юрьевич
Заведующий отделением флебологии, сосудистый хирург, член ассоциации флебологов России.
или отправьте заявку и наш администратор свяжется с вами