г. Москва, Чистопрудный б-р, д. 11, стр.1, 2 этаж.  +7 (495) 255-50-11  
о клинике новости специалисты оборудование цены отзывы контакты  
  • Флебология
  • Лазерная хирургия
  • Лазерная косметология
  • Эстетическая косметология
  • Акция на Новейший препарат Juvederm Volite
  • Трихология
 
Флебология (лечение вен)

Лазерная хирургия

Аппаратная косметология

Эстетическая косметология

Лазерная эпиляция

Трихология (лечение волос)

  Статьи

  Вопрос-ответ

 

Записаться на прием:

Я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности сайта

 

+7 (495) 255-50-11


Подпишитесь на наши страницы и будьте в курсе уникальных акций:
 

Контрастный душ для тренировки сосудов


Ермак М.Ю.

Врач-флеболог, сосудистый хирург, врач ультразвуковой диагностики клиники "Градиент", Член ассоциации флебологов России.

Все Вы слышали о необыкновенно полезном влиянии контрактного душа. А многие из Вас его принимают? И знаете ли Вы как это делать?
Итак, контрастный душ - это вид закаливания, водная процедура с использованием поочерёдно холодной и горячей воды.

Контрастный душ для тренировки сосудов

8 Волшебных эффектов контрастного душа:

  • Тренирует терморегуляцию организма.
  • Улучшает кровообращение организма, благодаря чему все ткани организма насыщаются кислородом.
  • Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма  инфекциям.
  • Тренирует сосуды, капилляры и даже мышцы.
  • Тонизирует кожу, улучшает тургор.
  • Ускоряет обмен веществ, способствует похудению, помогает избавиться от целлюлита.
  • Положительно влияет на эндокринную систему.
  • Благоприятно воздействует на нервную систему, повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, даёт бодрость.

Как правильно принимать контрастный душ:

  • Обливаемся теплой водой, постепенно доводя ее до горячей - 30-90 секунд.
  • Резко включаем холодную воду, обливаемся 30-90 секунд.
  • Так чередуем 3-5 раз.
  • Заканчиваем всегда холодной водой и растираемся жёстким полотенцем.

Советы:

  • сразу настройтесь на регулярность, для оздоровительного эффекта процедуру нужно проводить ежедневно;
  • начинать лучше в тёплое время года, утром, будучи здоровым (при отсутствии воспалительных заболеваний - цистита, гайморита, ангины, насморка, температуры), не следует начинать во время менструаций;
  • первое время можно обливать только ноги, а затем уже все тело;
  • начинать следует постепенно, сначала примите комфортный душ с одним несильным перепадом температур (контрастом), затем увеличивайте разницу температур и время проведения;
  • вода должна быть именно холодной, а не прохладной. Иначе Вы просто замерзните, а нужно вогнать организм в стресс;
  • обливайте все тело, не задерживайтесь на одном месте, перед процедурой намочите лицо;
  • прилив сил и энергии, хорошее настроение после душа – признак того, что Вы все сделали правильно. Важно! Если у Вас озноб, замёрзли руки или ноги - Вы что-то делаете неправильно!
  • имейте в виду, что контрастный душ следует принимать с осторожностью при некоторых заболеваниях (гипертоническая болезнь, нарушение мозгового кровообращения, тромбофлебит и другие).

 

Проконсультируйтесь с врачом!

Будьте здоровы!

Запишитесь на бесплатную консультацию врача-флеболога или задайте интересующие Вас вопросы по флебологии и лечению вен по телефону:

Цены:

Флебология - Лечение вен нижних конечностей


Консультация флеболога БЕСПЛАТНО

Консультация флеболога с Ультразвуковым ангиосканированием вен (УЗИ): 3 000 руб.*

*при выполнении любой процедуры у флеболога 1 500 руб. возвращается пациенту.

Эндовазальная лазерная коагуляция (ЭВЛК):

неосложненный варикоз (одна нога) 35 000 руб.
осложненный варикоз (одна нога) 45 000 руб.

Минифлебэктомия:

удаление 1-2 притоков 15 000 руб.
удаление 3-4 притоков 25 000 руб.
удаление 5 и более притоков 35 000 руб.

Склеротерапия сосудистых сеточек и ретикулярных вен ног:

единичные сосуды (1-3) 4 000 руб.
одна нога (бедро+голень) 10 000 руб.

Склеротерапия варикозных вен:

бедро 10 000 руб.
голень 10 000 руб.

Компрессионное белье

Компрессионное белье TONUS ELAST 2 250 руб.
Компрессионное белье MAXIS 2 250 руб.
Компрессионное белье SIGVARIS 3 200 руб.

Лазерное удаление сосудистых сеточек на ногах
на аппарате М-22-YAG-Nd

1 голень 10 000 руб.
1 бедро 10 000 руб.
1 см (зонально) 1 000 руб.

 

Выбрать врача-флеболога:


Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
Ермак Михаил Юрьевич

Ермак М.Ю. Заведующий отделением флебологии. Подробнее...
Записаться

Андреенков Сергей Сергеевич

Андреенков С.С. Ведущий хирург отделения флебологии. Подробнее...
Записаться

 

 
 
Поделиться:
 
г. Москва, Чистопрудный б-р, д. 11, стр.1, 2 этаж.
Часы работы: с 9.00 до 21.00, ежедневно без выходных

Клиника инновационных медицинских технологий
«Градиент» © 2019